העסק של "אוטולה" כולל: בלוג, קבוצה גדולה שתהילה מנהלת בתחום הרכב, סדנאות און ליין בתחזוקת רכב סדנאות פיזיות בכל הארץ בעיקר לארגונים, עיריות וחברות ומיזמים שונים בתחום הרכב בעיקר לנשים.

בעברה היתה תהילה שכירה ועסקה בתחום השיווק, תמיכה ושירות לקוחות.

בראיון דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:

• למה החליטה תהילה להקים עסק לנשים בתחום שנחשב מאוד "גברי" ומאיפה האומץ, איך הצליחה לשווק אותו לקהל הנשי, מה האתגרים שעברה ועוברת בדרך…
• אילו ביקורות קיבלה תהילה על תחום עיסוקה ואיך התמודדה עם ביקורות אלו
• מהי "שיטת השניצל" ואיך שיטה זו עזרה לתהילה לבנות את העסק שלה בהדרגה
• איך זה להיות עצמאית בחופשת לידה ומה עשתה תהילה במהלך ההריון כדי להכין את העסק שלה לקראת חופשת הלידה
• איך בנתה תהילה את העסק בהדרגה לאט לאט כשעוד עבדה כשכירה כדי לא להזרק למים בבת אחת
• טיפים שחשוב לכל עצמאי ועצמאית לדעת לפני שיוצאים לעצמאות
• טיפים מניסיונה האישי של תהילה איך לעבוד ביעילות בפחות שעות כאמא שנמצאת שעות רבות עם בנותיה בבית (ללא צהרון)
• ועוד ועוד…

להאזנה לראיון עם תהילה:

להאזנה דרך האפליקציה המועדפת עליך:

iTunes | Spotify | TuneIn | CastBox | Podcast Addict

להאזנה דרך הנגן הזה:

רוצה להאזין אבל לא מוצאת זמן? לחצי על הקישורים הבאים:

מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד?

קישורים רלוונטיים נוספים:

איך להקים פודקאסט מצליח עם דנית בן דוד | קהילת פודקאסט על עקבים בפייסבוק

ליצירת קשר עם תהילה:

לאתר של אוטול'ה | לעמוד הפייסבוק של אוטול'ה

קישורים לאזכורים שעלו במהלך הראיון:

לפרק 26 – על הקמה ושימור העסק במהלך ההיריון וחופשת הלידה עם ענת מישר

פרק 32 – הקמת עסק מצליח מתוך קשיי הרילוקיישן עם נורית גאון

פרק 30 – על ההחלטה לעזוב עבודה בטוחה כדי להגשים חלום להיות בת ים עם שיר קצנל

The post פרק 36 – איך הקמתי עסק מצליח בתחום גברי במיוחד עם תהילה גבאי דויטש appeared first on פודקאסט על עקבים.

למרות שלינדה הגיעה ממשפחה דתית בת 6 ילדים, וטיפול בתינוקות לא היה זר לה, עדיין הכניסה לאימהות, הטיפול וגודל האחריות תפסו אותה לא מוכנים, ומתוך האתגרים שלה ושל אמהות עצמאיות ברוכות ילדים נוספות התחילה לחקור וללמוד איך לנהל את הזמן בצורה אפקטיבית ונכונה.

לינדה עוזרת לינדה לאימהות לנהל את הזמן שלהן בצורה יעילה ואפקטיבית יותר ולדעת גם ליהנות מהדרך…

בראיון דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:

• איך הגיעה לינדה לרעיון להקים עסק לניהול זמן לאימהות הרבה לפני שאימון לאימהות היה פופולארי
• טיפים וכלים פרקטיים שעוזרים לשחרר רגשות אשמה ואת הצורך בשליטה מתמדת
• איך לעשות פחות ולהספיק יותר – בעסק ובחיים האישיים
• איך לינדה ומשפחתה מתנהלים בחיי היומיום ואילו כלים הם מיישמים שעוזרים להם לנהל את הזמן שלהם בצורה אפקטיבית כמשפחה
• איך להפסיק להתנצל על כך שאת דואגת לעצמך
• ועוד ועוד…

להאזנה לראיון עם לינדה:

להאזנה דרך האפליקציה המועדפת עליך:

iTunes | Spotify | TuneIn | Podcast Addict | YouTube

להאזנה דרך האתר (לחצי על PLAY):

רוצה להאזין אבל לא מוצאת זמן? לחצי על הקישורים הבאים:

מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד?

קישורים רלוונטיים נוספים:

איך להקים פודקאסט מצליח עם דנית בן דוד | קהילת פודקאסט על עקבים בפייסבוק

ליצירת קשר עם לינדה:

לאתר של לינדה | לעמוד הפייסבוק של לינדה

קישורים לאזכורים שעלו במהלך הראיון:

להורדת המדריך לרשימה חכמה של לינדה

The post פרק 34 – ניהול זמן באקסטרים: איך עושות את זה אימהות עצמאיות ברוכות ילדים עם לינדה מרשל appeared first on פודקאסט על עקבים.

בנוסף, עדי היא גם המייסדת של "השדכניה", מיזם המחבר בין אמהות לאחר הלידה כדי להפיג את הבדידות יחד.

בראיון דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:

• איך הגיעה עדי לתחום עיסוקה ופועלה בהחלטה של רגע ולמה
• איך גדלה והתפתחה קהילת "המתכוניה" לאורך השנים והתובנות שצברה עדי מניהול הקהילה
• איך הוקם מיזם "השדכניה" מתוך הכאב האישי שחוותה עדי כאם טריה שמרגישה מאוד בודדה בחופשת הלידה
• האתגרים, הקשיים והיתרונות שבניהול קהילה גדולה
• איך עדי מנהלת את הזמן שלה בין העבודה שלה, המיזמים והמשפחה
• טיפים להתייעלות וניהול זמן במטבח ולא רק…
• ועוד ועוד…

להאזנה לראיון עם עדי:

להאזנה דרך האפליקציה המועדפת עליך:

iTunes |  Spotify | TuneIn | Podcast Addict | YouTube

להאזנה דרך האתר:

רוצה להאזין אבל לא מוצאת זמן? לחצי על הקישורים הבאים:

מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד?

קישורים רלוונטיים נוספים:

איך להקים פודקאסט מצליח עם דנית בן דוד | קהילת פודקאסט על עקבים בפייסבוק

ליצירת קשר עם עדי:

לאתר המתכוניה | לקהילת המתכוניה בפייסבוק | לאתר השדכניה

קישורים לאזכורים שעלו במהלך הראיון:

לקבוצת הפייסבוק "במטבח על עקבים" | למתכון תבשיל אורז מלא ועדשים

The post פרק 33 – על איך החלטות של רגע מתבררות לפעמים כהחלטות הטובות ביותר בחיים עם עדי רסולי appeared first on פודקאסט על עקבים.

יהודית למדה מדעי המוח (פסיכו-ביולוגיה) באוניברסיטה העברית, אימון פסיכולוגי וטיפול קוגניטיבי (CBT) ועסקה במחקר מוח בבית החולים הדסה עין כרם.

יהודית החליטה שהיא רוצה להנגיש את הפסיכולוגיה החיובית ואת הכלים שהיא מציעה כדי לעזור לאנשים לחיות טוב יותר.

יהודית היא גם אמא ליונתן בן השנה וחודשיים.

בפרק אנחנו מדברות בין היתר על הנושאים הבאים:

• מה זו פסיכולוגיה חיובית ואיך הגיעה יהודית לתחום?
• הדרך הארוכה אותה עברה יהודית בעסק מהקמתו ועד שהפך לעסק מצליח
• איך הצליחה יהודית להקים עסק מצליח בתחום חדש ולא מוכר יחסית?
• איך התמודדה יהודית עם משברים, כשלונות ודחיות בעסק באמצעות כלים מתחום הפסיכולוגיה החיובית?
• איך מצליחה יהודית לשלב בין הקריירה המצליחה שלה לבין האימהות?
• באילו כלים מהפסיכולוגיה החיובית משתמשת יהודית בחיי היומיום שלה?
• כלים ותרגילים מתחום הפסיכולוגיה החיובית שיכולים לעזור לכם בחיי היומיום ובהתמודדות עם דחיה וחוסר התקדמות בעסק
• ועוד ועוד…

להאזנה לראיון:

את יכולה להאזין לראיון זה על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

את יכולה להאזין מתי ואיפה שנוח לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב ואפילו על ההליכון בחדר הכושר…

רוצה להאזין אבל לא מוצאת את הזמן לכך? לחצי על הקישורים הבאים:
מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד?

לצפיה בוידאו:

הראיונות שלנו מוקלטים גם בוידאו, תוכלו לצפות בכל הראיונות דרך ערוץ היוטיוב שלנו, אל תשכחו להירשם לעדכונים על ידי לחיצה על כפתור ה-SUBSCRIBE ביוטיוב.

הצטרפו לפודקאסט על עקבים – קהילת אימהות עצמאיות בפייסבוק, קבוצה בה תוכלו לשאול את יהודית ואת שאר המרואיינות שאלות, ליצור שיח עסקי נשי ולשתף ומהחוויות היומיומיות כנשים שהן עצמאיות וגם אימהות.

ליצירת קשר עם יהודית כץ:

• לאתר של יהודית – http://www.judithkatz.me
• לעמוד הפייסבוק של יהודית – https://www.facebook.com/jud.positive.science
• לפודקאסט "חושבים טוב" – https://judithkatzpodcast.simplecast.fm

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבת כבר לפרק?

אם את מתחברת לרעיון ולמטרה שעומדת מאחורי המיזם אני אשמח שתשתפי אותו ברשתות החברתיות כדי שהוא יגיע לכמה שיותר נשים ואימהות עצמאיות.

ואל תשכחי להשאיר לי תגובה למטה כדי שאוכל להמשיך וליצור תכנים שמעניינים אותך (כל הערה / הארה / פידבק ייתקבלו בברכה)

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד? | לקהילת פודקאסט על עקבים בפייסבוק

The post פרק 28 – על הקמת עסק מצליח בעזרת פסיכולוגיה חיובית עם יהודית כץ appeared first on פודקאסט על עקבים.

עד לפני 10 שנים אפרת היתה שכירה בתחום הפרסום, אך לאחר לידת בתה החליטה שהיא רוצה ללמוד את תחום האימון.

את דרכה כעצמאית החלה כמאמנת עסקית, לאורך השנים עברה מספר גלגולים בעסק, וב-3 השנים האחרונות מתמקדת באימון לאימהות.

כיום עוקבות אחרי אפרת אלפי אימהות, ברשת ובקבוצה של אמא מאמנת בפייסבוק.

בימים אלו אפרת מתכננת להרחיב את פעילותה ולפתוח הכשרה למאמנות בגישת "אמא מאמנת" כדי לתת מענה לאמהות בפריסה רחבה ככל הניתן.

בראיון אנחנו מדברות בין היתר על:

• הסיפור האישי של אפרת, איך הגיעה לתחום האימון בכלל ולתחום האימון לאימהות בפרט
• איך הצליחה אפרת לפרוץ את גבולות הארץ ולהפוך למרצה מבוקשת גם בקהילות של ישראלים בחו"ל?
• אימהות, משפחתיות וזהות ברילוקיישן מתוך חוויותיה של אפרת ממפגשיה עם קהילות ישראליות בחו"ל
• איך הוציאה אפרת את הספר "אמא מאמנת" לאור באמצעות קמפיין מימון המונים, ספר שנמכר ב-852 עותקים טרם צאתו?
• באילו דרכים מפיצה אפרת את התכנים שלה לקהל היעד שלה
• איך מצליחה אפרת לנהל את הזמן שלה בצורה אפקטיבית ולג'נגל בין ניהול העסק לבין הבית והמשפחה?
• אילו כשלונות חוותה אפרת בעסק שלה לאורך הדרך, איזה כשלון צרוב בה עד היום ומה למדה מכשלונות אלה?
• מהם מקורות ההשראה של אפרת שעוזרים לה לגדול ולהתפתח?
• טיפים איך לצמצם את רגשות האשם שאנו חוות באופן תמידי כאימהות?
• חשיבות הריטואלים, איך הם משפרים את חיינו לטובה ויוצרים איזון בחיינו
• ועוד ועוד…

להאזנה לראיון:

את יכולה להאזין לראיון זה על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

את יכולה להאזין מתי ואיפה שנוח לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב ואפילו על ההליכון בחדר הכושר…

רוצה להאזין אבל לא מוצאת את הזמן לכך? לחצי על הקישורים הבאים:
מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד?

לצפיה בוידאו:

הראיונות שלנו מוקלטים גם בוידאו, תוכלו לצפות בכל הראיונות דרך ערוץ היוטיוב שלנו, אל תשכחו להירשם לעדכונים על ידי לחיצה על כפתור ה-SUBSCRIBE ביוטיוב.

הצטרפו לפודקאסט על עקבים – קהילת אימהות עצמאיות בפייסבוק, קבוצה בה תוכלו לשאול את אפרת ואת שאר המרואיינות שאלות, ליצור שיח עסקי נשי ולשתף ומהחוויות היומיומיות כנשים שהן עצמאיות וגם אימהות.

ליצירת קשר עם אפרת לקט – אמא מאמנת:

• לאתר האינטרנט של "אמא מאמנת" – http://www.imameamenet.co.il
• לעמוד הפייסבוק של "אמא מאמנת" – https://www.facebook.com/imameamenet
• לאינסטגרם של "אמא מאמנת" – https://www.instagram.com/efratleket

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבת כבר לפרק?

אם את מתחברת לרעיון ולמטרה שעומדת מאחורי המיזם אני אשמח שתשתפי אותו ברשתות החברתיות כדי שהוא יגיע לכמה שיותר נשים ואימהות עצמאיות.

ואל תשכחי להשאיר לי תגובה למטה כדי שאוכל להמשיך וליצור תכנים שמעניינים אותך (כל הערה / הארה / פידבק ייתקבלו בברכה)

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד? | לקהילת פודקאסט על עקבים בפייסבוק

The post פרק 19 – על הדרך הארוכה, הכשלונות, ההצלחות והפריצה הגדולה עם אפרת לקט appeared first on פודקאסט על עקבים.

יפעת, שעבדה כשכירה בעולם ההיטק בחברות ובארגונים גדולים, תמיד אמרה לעצמה שלקראת גיל 40 היא תתחיל קריירה שניה, אך אובדן בתה הבכורה שבוע לאחר לידתה עקב רעלת הריון גרם ליפעת להבין שהיא חייבת לעשות שינוי מסלול מחדש כבר עכשיו ולא לחכות.

במהלך חופשת הלידה החליטה להרים את עצמה ולא להישאב לדיכאון על האובדן והחלה ללמוד ולהתפתח בכיוונים שונים כדי לגלות מה היא רוצה לעשות בחייה.

רק לקראת חופשת הלידה השניה שלה החליטה יפעת לעזוב סופית את עבודתה כדי למצוא את הייעוד שלה.

בפודקאסט אנחנו מדברות בין היתר על הנושאים הבאים:

• איך אובדן בתה הבכורה גרם ליפעת לקום ולעזוב קריירה מצליחה בעולם ההיטק כדי לחפש את הייעוד שלה בחיים?
• הדרך שיפעת עשתה והחיפושים האקטיביים שערכה כדי להבין מה היא רוצה לעשות בחיים?
• איך עזבה יפעת לימודים יקרים מאוד ולא נכנעה לרחשי סביבה והמשיכה בכל זאת להמשיך ולחפש את הדבר הנכון עבורה?
• איך יפעת הקימה את העסק שלה מתוך צורך אישי שלה כאמא בחופשת הלידה השניה שלה?
• איך התמודדה יפעת עם המעבר לאימהות ומלהיות אישה עצמאית לאמא שאין לה זמן לעצמה?
• איך התמודדה יפעת עם ההרגשה שלא היתה לה לגיטימציה להתלונן כשהיה לה קשה רק כי איבדה לפני כן תינוקת?
• איך הפכה יפעת את מעגל תנופה לרשת בפריסה ארצית המונה 12 סניפים?
• איך לקחה יפעת את כל הכלים אותם רכשה במהלך השנים בעבודתה בהייטק ויישמה אותם כדי להקים את העסק שלה?
• איך מצליחה יפעת לנהל את כל העסקים שלה וגם למצוא זמן לעצמה, לזוגיות ולמשפחה?
• טיפים מיפעת לניהול זמן אפקטיבי
• ועוד ועוד…

את התשובות לכל השאלות הללו ועוד המון תובנות מרתקות תוכלו לגלות על ידי האזנה לראיון שערכתי עם יפעת.

לשמיעת הפודקאסט:

את יכולה להאזין לפרק מתי ואיפה שמתחשק לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב, בזמן שאת מסדרת את הבית ואפילו על ההליכון בחדר הכושר… בקיצור, הבנת את העיקרון… מתי שמשעמם לך ומתחשק לך לשאוב השראה מנשים (ואימהות) עצמאיות אחרות

תוכלי להאזין לפרק זה ולכל הפרקים של פודקאסט על עקבים ב-iTunes (באייפון), בוידאו ב-YOUTUBE, דרך כל אפליקציית פודקאסט פופולארית כגון Podcast Addict (Android), Stitcher Radio (iOS and Android) (ניתן להוריד לטלפון הנייד) או על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

צפו בראיון גם בוידאו:

מפרק זה כל הראיונות שלנו מוקלטים גם בוידאו, תוכלו לצפות בכל הראיונות דרך ערוץ היוטיוב שלנו, אל תשכחו להירשם לעדכונים על ידי לחיצה על כפתור ה-SUBSCRIBE

הצטרפו לפודקאסט על עקבים – קהילת אימהות עצמאיות בפייסבוק, קבוצה בה תוכלו לשאול את המרואיינות שאלות, ליצור שיח עסקי נשי ולשתף ומהחוויות היומיומיות כנשים שהן עצמאיות וגם אימהות

ליצירת קשר עם יפעת ברכה:

• לעמוד הפייסבוק של יפעת – https://www.facebook.com/yifatela
• לעמוד הפייסבוק של מעגל תנופה – https://www.facebook.com/tnufacircle
• לעמוד הפייסבוק של תובנות – כלי לפיתוח עסקי חכם – https://www.facebook.com/insights.sbd

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבת כבר לפרק?

אם את מתחברת לרעיון ולמטרה שעומדת מאחורי המיזם אני אשמח שתשתפי אותו ברשתות החברתיות כדי שהוא יגיע לכמה שיותר נשים רלוונטיות.

ואם הקשבת כבר לאחד או יותר מהפרקים אשמח שתשאירי פידבק בעמוד של הפרק כדי שאדע שאני בכיוון הנכון ושהמיזם שלי אכן תורם כמו שאני מקווה שהוא תורם

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  |  לקהילת אימהות עצמאיות ועצמאיות שבדרך בפייסבוק

The post פרק 12 – על חישוב מסלול מחדש וצמיחה מתוך אובדן עם יפעת ברכה appeared first on פודקאסט על עקבים.

בנוסף, כאמא לילד עם אפילפסיה הקימה לירון קבוצת פייסבוק עבור הורים לילדים עם אפילפסיה כתרומה לקהילה.

לירון היתה בעברה שכירה, עבדה כמנהלת סניף גיוס והשמה, עד שהבינה שזה לא בשבילה ועזבה לטובת חיפוש עצמי שערך שנה שלמה.

לירון התחילה להתעניין בתחום האימון, עברה קורס אימון במכון מאמנים של הולמס פלייס שכלל שינוי בתזונה ואורח החיים ואימנה שם במשך שנתיים, במהלכם גם השתמשה בכלים אלו על מנת לרדת במשקל וירדה 40 קילו.

עם לידת בתה החלו להעלות אצל לירון דילמות רבות לגבי החיים והאימהות והאני העצמי שלא ידעה איפה הוא, התחילה לרשום על האימהות ועל הקשיים שחוותה והתחילה לקבץ סביבה נשים רבות שחשות את אותן התחושות וכך הגיעה לתחום אימון האימהות.

לאחר לידת בנה עומר נאלצה לירון להתייעל בעבודתה ולקצר את שעות העבודה שלה מכיוון שבנה נולד עם מחלת האפילפסיה ונמצא במסגרת קצרה מאוד, כוך החלה להכשיר מאמנות נוספות שעובדות יחד איתה ומאמנות בשיטת "זמן אמא".

בפודקאסט אנחנו מדברות בין היתר על:

• איך מתוך הקשיים שחוותה לירון עם לידת בתה הראשונה נולד העסק שלה לאימון לאימהות
• ההתמודדות של לירון עם ניהול עסק מצליח תוך כדי טיפול אינטנסיבי בבנה ואיך גם ברגעים הכי קשים בו היה עומר מאושפז בטיפול נמרץ יותר משבוע הצליחה להרים את עצמה ולהמשיך לתפקד
• איך לירון מצליחה להתמודד עם החיים האינטנסיביים, להסתכל על הדברים מזווית חיובית יותר, להכניס את הדברים לפרופורציה וליהנות מהרגע
• איך לדאוג גם לעצמך כאינדיווידואל, לשים גם את עצמך בראש סדר העדיפויות ולא רק להיות אמא שדואגת לבית ולמשפחה
• איך לירון עושה תיאום ציפיות משפחתי שעוזר לה לנהל את הזמן שלה ושל המשפחה שלה בצורה טובה יותר ולהתמודד טוב יותר עם בלת"מים
• איך לקבל בהבנה את הבלת"מים שקורים ושמאלצים את לירון לשנות את הלו"ז שלה בכל פעם מחדש
• איך הגיעה לירון לתחום אימון האימהות ואיך הצליחה לבדל את עצמה בתחום
• ועוד ועוד…

לשמיעת הפודקאסט:

את יכולה להאזין לפרק מתי ואיפה שמתחשק לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב, בזמן שאת מסדרת את הבית ואפילו על ההליכון בחדר הכושר… בקיצור, הבנת את העיקרון… מתי שמשעמם לך ומתחשק לך לשאוב השראה מנשים (ואימהות) עצמאיות אחרות

תוכלי להאזין לפרק זה ולכל הפרקים של פודקאסט על עקבים ב-iTunes (באייפון), דרך כל אפליקציית פודקאסט פופולארית כגון Podcast Addict, Sticher (ניתן להוריד לטלפון הנייד) או על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

להאזנה דרך יוטיוב:

ליצירת קשר עם לירון גור שטייגמן:

• לאתר של לירון – http://www.kelim.biz
• לעמוד הפייסבוק של לירון – https://www.facebook.com/lironkelim
• לקהילת #זמןאמא בפייסבוק – https://www.facebook.com/groups/450520118453496

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבתן כבר לפרק?

אהבתן את הפרק? יש לכן הארות, הערות או תובנות? אשמח שתשתפו אותן איתי בתגובות למטה

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  |  לקהילת אימהות עצמאיות ועצמאיות שבדרך בפייסבוק

The post פרק 7 – על צמיחה מתוך קשיי היום-יום עם לירון גור שטייגמן appeared first on פודקאסט על עקבים.

ענבר, בת 32.5, נשואה ואמא ל- 3 בנות (9, 6 ושנתיים וחצי) החלה את דרכה העצמאית כמאפרת ולאחר מספר שנים יצאה ללימודי אדריכלות ועשתה הסבת מקצוע.

בפודקאסט אנחנו מדברות בין היתר על:

• יציאה ללימודים תוך כדי טיפול בתינוקת חדשה (וראשונה)
• שילוב בין שתי עבודות והסבת מקצוע בצורה הדרגתית ובטוחה
• הרחבת מאגר הלקוחות כעסק מתחיל
• עבודה עבור קרדיטים ומעבר לגביית כסף
• חלוקת וניהול זמן בעסק הכוללת את העבודה בפועל וגם שיווק, אדמיניסטרציה, עניינים טכניים וכו'
• בניית תכנון עבודה שבועי וחודשי
• שמירה על אנרגיות חיוביות ודרייב לנוע קדימה
• התנעת העסק מחדש אחרי כל לידה וחופשת לידה
• שילוב בין ניהול העסק לבין הרצון להיות אמא שנוכחת ודומיננטית בבית
• ועוד ועוד…

לשמיעת הפודקאסט:

את יכולה להאזין לפרק מתי ואיפה שמתחשק לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב, בזמן שאת מסדרת את הבית ואפילו על ההליכון בחדר הכושר… בקיצור, הבנת את העיקרון… מתי שמשעמם לך ומתחשק לך לשאוב השראה מנשים (ואימהות) עצמאיות אחרות

תוכלי להאזין לפרק זה ולכל הפרקים של פודקאסט על עקבים ב-iTunes (באייפון), דרך כל אפליקציית פודקאסט פופולארית כגון Podcast Addict, Sticher (ניתן להוריד לטלפון הנייד) או על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

להאזנה דרך יוטיוב:

פינת האירוח:

והפעם בפינת האירוח התחשק לי משהו קליל ופירותי אז הלכתי על מאפינס לימון וקוקוס.

מתכון מעולה (ענבר אישרה ) וקליל במיוחד שאני מכינה על בסיס קבוע בבית.

הנה הקישור למתכון: מאפינס לימון וקוקוס טעימים בטירוף! 10 דקות ויש לכם קינוח מנצח

הצטרפו לפודקאסט על עקבים – קהילת אימהות עצמאיות בפייסבוק, קבוצה בה תוכלו לשאול את המרואיינות שאלות, ליצור שיח עסקי נשי ולשתף ומהחוויות היומיומיות כנשים שהן עצמאיות וגם אימהות

ליצירת קשר עם ענבר לוריא:

• לאתר של ענבר – https://www.inbardesigns.co.il
• לעמוד הפייסבוק של ענבר – https://www.facebook.com/inbarluriadesigns

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבתן כבר לפרק?

אהבתן את הפרק? יש לכן הארות, הערות או תובנות? אשמח שתשתפו אותן איתי בתגובות למטה

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  |  לקהילת אימהות עצמאיות ועצמאיות שבדרך בפייסבוק

The post פרק 4 – על תכנון משימות וניהול הזמן בין העסק למשפחה עם ענבר לוריא appeared first on פודקאסט על עקבים.

אורלי, נשואה ואמא ל-3 קטנטנים, ראתה את עצמה מפתחת קריירה בתחום הפרסום והשיווק אבל עם הלידות הבינה שקריירה תובענית זה לא מה שהיא רוצה, אלא היא רוצה גם להיות אמא נוכחת.

כל חופשת לידה עשתה אורלי שינוי כל שהוא בחייה בחיפוש אחר התחום בו היא באמת רוצה לעסוק, תחום שיאפשר לה לשלב בין עבודה לאימהות, עד שהגיעה למקצוע בו היא עוסקת היום, מאמנת לנשים שהן אימהות, עסק אותו הקימה תוך כדי טיפול בתינוק שנשאר בבית עד גיל 11 חודש.

בפודקאסט אנחנו מדברות בין היתר על:

• איך לשים את עצמך ואת הדברים שחשובים לך בסדר העדיפויות ואיך לפנות זמן למה שאת אוהבת לעשות
• איך לעשות את הצעדים הראשונים לעבר הקמת עסק משלך
• מהן פעולות אותן כדאי לעשות בתור התחלה כדי להתחיל לפעול לעבר הקמת העסק
• איך לקחת את העסק משלב הרעיון לשלב הביצוע
• איך לעבוד מהבית ללא הסחות דעת ומבלי להתפתות לעבודות הבית השוטפות
• איך להתמודד עם בלת"מים כמו ילד חולה וכו'…
• איך לנהל את המשימות והזמן שלך בצורה נכונה
• איך להתמודד עם עייפות וחוסר שעות שינה ועדיין להצליח לתפקד
• ועוד…

לשמיעת הפודקאסט:

את יכולה להאזין לפרק מתי ואיפה שמתחשק לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב, בזמן שאת מסדרת את הבית ואפילו על ההליכון בחדר הכושר… בקיצור, הבנת את העיקרון… מתי שמשעמם לך ומתחשק לך לשאוב השראה מנשים (ואימהות) עצמאיות אחרות

תוכלי להאזין לפרק זה ולכל הפרקים של פודקאסט על עקבים ב-iTunes (באייפון), דרך כל אפליקציית פודקאסט פופולארית כגון Podcast Addict, Sticher (ניתן להוריד לטלפון הנייד) או על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

להאזנה דרך יוטיוב:

פינת האירוח:

בפינת האירוח הפעם עוגת שוקולד שוקולדית ביותר, כזו שאני מכינה על בסיס קבוע בימי הולדת (הפעם לכבוד יום ההולדת של בעלי שחל יום לפני הראיון).

עוגה כל כך קלה להכנה וכל כך טעימה, תוכלו לגלות עד כמה בבלוג המתכונים שלי.

זה הקישור למתכון – עוגת שוקולד שוקולדית ועסיסית במיוחד… מושלמת כעוגת יומולדת אבל לא רק!

קישורים:

הצטרפו לפודקאסט על עקבים – קהילת אימהות עצמאיות בפייסבוק, קבוצה בה תוכלו לשאול את המרואיינות שאלות, ליצור שיח עסקי נשי ולשתף ומהחוויות היומיומיות כנשים שהן עצמאיות וגם אימהות

ליצירת קשר עם אורלי פנחסי:

• לעמוד הפייסבוק של אורלי פנחסי
• לאתר של אורלי פנחסי

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבתן כבר לפרק?

אהבתן את הפרק? יש לכן הערות / הארות או תובנות? אשמח שתשתפו אותן איתי בתגובות למטה

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  |  לקהילת אימהות עצמאיות ועצמאיות שבדרך בפייסבוק

The post פרק 2 – על ניהול זמן בעסק ובאימהות עם אורלי פנחסי appeared first on פודקאסט על עקבים.