בעזרת הטיפול במגע ורפלקסולוגיה ובעזרת כלים נוספים עוזרת עינת לנשים להבין שהן אחראיות לאושר שלהן.

לעינת היה כביכול הכל בחיים: בעל, כסף ובית גדול, אבל היא לא היתה מאושרת.

בגיל 30 עברה עינת שינוי משמעותי בחייה, לאחר ששבעת טיפולי הפוריות שעברה לא צלחו ונישואיה הראשונים עלו על שרטון עברה עינת משבר נפשי קשה שלאחריו עשתה מהפך בחייה.

כיום עינת נשואה בפעם השניה, והיא גם אמא ל-2 בנות.

עינת גם הוציאה ספר שנקרא "להיות מאושרת" שמדבר על איך לקבל החלטות נכונות לחיי אושר.

בראיון אנחנו מדברות בין היתר על:

• איך הגיעה עינת לתחום הטיפול במגע בעקבות חוויה שחוותה כילדה?
• איך הצליחה עינת לצאת מהמשבר שעברה ומהמצב הנפשי הקשה בו היתה?
• איך לזמן לחיים שלנו דברים שאנחנו רוצים שייקרו?
• איך להכניס לתוך היום-יום שלנו דברים שעושים לנו כיף וטוב, גם בימים או בסיטואציות שבהן דברים פחות מסתדרים?
• דרך יעילה ומשעשעת במיוחד שתעזור לכן להתמודד עם התקפי חרדה
• איך לקחת אחריות על האושר שלכן באמצעות כלים פרקטיים ופשוטים?
• איך להתמודד עם העובדה שכרגע אתן לא יכולות לעשות את השינוי בחיים שרציתן (כמו למשל לעזוב את מקום העבודה לטובת הקמת עסק וכו'…)?
• ועוד ועוד…

להאזנה לראיון:

את יכולה להאזין לראיון זה על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

את יכולה להאזין מתי ואיפה שנוח לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב ואפילו על ההליכון בחדר הכושר…

רוצה להאזין אבל לא מוצאת את הזמן לכך? לחצי על הקישורים הבאים:
מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד?

לצפיה בוידאו:

הראיונות שלנו מוקלטים גם בוידאו, תוכלו לצפות בכל הראיונות דרך ערוץ היוטיוב שלנו, אל תשכחו להירשם לעדכונים על ידי לחיצה על כפתור ה-SUBSCRIBE ביוטיוב.

הצטרפו לפודקאסט על עקבים – קהילת אימהות עצמאיות בפייסבוק, קבוצה בה תוכלו לשאול את עינת ואת שאר המרואיינות שאלות, ליצור שיח עסקי נשי ולשתף ומהחוויות היומיומיות כנשים שהן עצמאיות וגם אימהות.

ליצירת קשר עם עינת זרגרי:

• לעמוד הפייסבוק של עינת –  https://www.facebook.com/einatzar1

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבת כבר לפרק?

אם את מתחברת לרעיון ולמטרה שעומדת מאחורי המיזם אני אשמח שתשתפי אותו ברשתות החברתיות כדי שהוא יגיע לכמה שיותר נשים ואימהות עצמאיות.

ואל תשכחי להשאיר לי תגובה למטה כדי שאוכל להמשיך וליצור תכנים שמעניינים אותך (כל הערה / הארה / פידבק ייתקבלו בברכה)

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  | איך להאזין לפודקאסט דרך הנייד? | לקהילת פודקאסט על עקבים בפייסבוק

The post פרק 22 – על איך לקחת אחריות על האושר שלך עם עינת זרגרי appeared first on פודקאסט על עקבים.

אסנת התחילה לעבוד כשכירה (בתחום בריאות הנפש) וכעצמאית כיועצת לתזונה בריאה במקביל ובנוסף עברה תוך כדי תהליך גירושין לא פשוט.

בהריון הראשון שלה גילתה אסנת רגישויות לכל מיני מזונות שאילצו אותה לשנות את אורח חייה ואת התזונה שלה.

כך גילתה אהבה חדשה לכל ההתעסקות עם תזונה ואוכל בריא, התחילה להעמיק את הידע שלה בתחום ולעשות ניסיונות עם מאכלים ומצרכים חדשים בבית.

כשהתחילה להתעסק עם התזונה הבריאה לא חשבה שהתחביב החדש יהפוך לעסק, אחרי שהבינה שהיא מאוד נהנית ויש לה תשוקה חזקה לתחום החליטה אסנת שהיא רוצה להפוך את התחביב לעסק.

בנוסף, ההתעסקות בתזונה הבריאה היוותה לה תראפיה בתקופת הגירושין הקשה.

בפודקאסט אנחנו מדברות בין היתר על הנושאים הבאים:

• איך אסנת הפכה את הרגישויות החדשות שגילתה במהלך ההריון הראשון שלה לעסק ממשי שמכניס כסף
• איך אסנת מצאה את הכוחות והצליחה להתמודד עם הקמת עסק תוך כדי תהליך גירושין לא פשוט
• איך אסנת פיתחה והרחיבה את העסק שלה על ידי ניסוי וטעיה של הוספת כל מיני שירותים רלוונטיים
• איך התחביב החדש שהפך לעסק עזר לאסנת לרתום את ילדיה לעשייה ולגבש אותם בתקופה הקשה של הגירושין
• איך אסנת מצליחה לג'נגל בין עבודתה כשכירה ביחד עם תפעול העסק והטיפול בילדים
• איך להתמודד עם ארועים משמעותיים בחיים כמו גירושין ומעבר מלהיות שכירה לעצמאית
• אילו מעגלי תמיכה יצרה אסנת לעצמה שהעצימו אותה ונתנו לה כוחות להמשיך בתקופה הקשה שעברה
• איך הגיבו במקום העבודה של אסנת לרצון של אסנת לפתוח עסק במקביל לעבודתה כשכירה
• איך לחשוב חיובי ולראות את השפע שיש לנו בחיים ולא להתרכז במה שאין לנו
• ועוד…

לשמיעת הפודקאסט:

את יכולה להאזין לפרק מתי ואיפה שמתחשק לך: ברכב בדרך לפגישות, לסידורים או לכל מקום אחר, בבית ליד המחשב, בזמן שאת מסדרת את הבית ואפילו על ההליכון בחדר הכושר… בקיצור, הבנת את העיקרון… מתי שמשעמם לך ומתחשק לך לשאוב השראה מנשים (ואימהות) עצמאיות אחרות

תוכלי להאזין לפרק זה ולכל הפרקים של פודקאסט על עקבים ב-iTunes (באייפון), ב-YOUTUBE, דרך כל אפליקציית פודקאסט פופולארית כגון Podcast Addict (Android), Stitcher Radio (iOS and Android) (ניתן להוריד לטלפון הנייד) או על ידי לחיצה על כפתור ה-Play בנגן הזה:

הצטרפו לפודקאסט על עקבים – קהילת אימהות עצמאיות בפייסבוק, קבוצה בה תוכלו לשאול את המרואיינות שאלות, ליצור שיח עסקי נשי ולשתף ומהחוויות היומיומיות כנשים שהן עצמאיות וגם אימהות

ליצירת קשר עם אסנת זילברמן:

• לעמוד הפייסבוק של אסנת "תזונה בתבונה" – https://www.facebook.com/NutritionWisely

ליצירת קשר עם דנית בן דוד:

• מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים (בהרשמה במייל בלבד)
• קורס מקיף להקמה, תחזוק והפצת פודקאסט
• רכישת שיעורים ספצייפים מהקורס המקיף
• ייעוץ וליווי אישי
• לפודקאסט "מאחורי המיקרופון – מאחורי הקלעים של פודקאסטים ישראלים"

הקשבת כבר לפרק?

אם את מתחברת לרעיון ולמטרה שעומדת מאחורי המיזם אני אשמח שתשתפי אותו ברשתות החברתיות כדי שהוא יגיע לכמה שיותר נשים רלוונטיות.

ואם הקשבת כבר לאחד או יותר מהפרקים אשמח שתשאירי פידבק בעמוד של הפרק כדי שאדע שאני בכיוון הנכון ושהמיזם שלי אכן תורם כמו שאני מקווה שהוא תורם

לכל הפרקים של פודקאסט על עקבים  |  לקבלת עדכונים במייל על פרקים חדשים  |  מה זה פודקאסט ואיך ניתן להאזין לו?  |  לקהילת אימהות עצמאיות ועצמאיות שבדרך בפייסבוק

The post פרק 10 – על גילוי עצמי וצמיחה מתוך תהליך גירושין עם אסנת זילברמן appeared first on פודקאסט על עקבים.